1.Minum banyak air
Minum banyak air... minum.. minum dan minum! Bukan air coke atau air
berperisa seperti kopi dan teh tapi air suam atau air mineral! Dengan
minum banyak air bersih dapat membantu membuang toksin dalam badan,
menjaga kesihatan kulit dan juga membantu membakar kalori dalam badan.
Senang bukan?.
2. Bersenam !
Baik utk kesihatan.. elok utk rohani! Berjalan di sekitar
rumah pun satu bentuk senaman yg mudah! Jgn malas utk bersenam... lepas
bangkit tidur, cuba lakukan sedikit senaman regangan utk melancarkan
kembali peredaran darah.
3. Jangan merokok.
Merokok merosakkan kulit dan juga menjejaskan
kesihatan. Semua orang tahu tu.. jadi kenapa nak merokok?? Nak kuruskan
badan?? Kurus sebab merokok hanya kerana badan kita dah berpenyakit,
jadi kuruslah! Jika org memilih antara sihat dan berpenyakit.. pasti org
lebih nak sihat, kan???
4.Tidur yg cukup.
Tidur yg cukup... Jgn asyik berjaga waktu malam... tak elok tu. Waktu
malam kan dikhaskan utk tidur? Tak cukup tidur akan membuat anda
kelihatan lebih tua dan mata lebam.
5.CuCI Muka.
Pada waktu tertentu, benarkan kulit anda berehat dari memakai
sebarang mekap. Kulit juga perlu bernafas! Jgn biarkan sisa2 mekap
melekat di muka ketika masuk tidur. Rajin-rajinlah cuci muka. Kat
rumah.. tak payahlah sapu itu ini... cukuplah dgn wajah yg bersih.
6. Makan yang mencukupi.
Makan yg cukup tapi bukan berlebihan. Jgn sebab nak kurus, anda rela
berlapar setiap hari. Cara yg baik, makan ketika lapar dan berhenti
sebelum kenyang. Makanan memberikan tenaga dan vitamin yg diperlukan
badan tetapi jeling-jelinglah makanan anda. Pastikan ia menu sihat dan
bukan penuh lemak atau junk food dan fast food semata-mata.
7.Relax.
Luangkan masa utk memanjakan diri seperti membuat facial atau mencuci
rambut di salun, sauna dan spa atau nikmati saja mandian buih di rumah!
Tak semestinya di salun.. anda juga boleh memanjakan diri dengan
melakukan sendiri di rumah. Jika rajin.. cari pelbagai jenis bunga yg
wangi dan lakukan sendiri mandian bunga. Bunga dikatakan mempunyai
energi tersendiri utk mencantikkan tubuh badan.
8.Dengar muzik.
Elakkan stress. Stress mempercepatkan proses penuaan. Nikmatilah
muzik lembut di kamar bagi meredakan ketegangan.
9.yakin pada diri.
Don't worry, be happy. Anggap diri anda hebat dan cantik, pasti anda
akan kelihatan hebat!! Jika kita yakin dengan diri kita, tentu penampilan kita pun cantik!
10. gembira.
Ketawa penghibur duka! Jadi ketawalah apabila bergurau senda dgn
famili atau kawan2. Jangan memoyokkan diri atau menarik muka masam. Anda
hanya menambahkan kedutan di muka.
♥ Radio Live ♥
♥ My Blog List ♥
-
-
-
SUKA MUHONG9 bulan yang lalu
-
Salam Pertemuan : Yang Tersurat Dan Yang TersiratSetahun yang lalu
-
MIXLR3 tahun yang lalu
-
-
Awas! Gua Hira ada Penunggu yang lapar!!!3 tahun yang lalu
-
Betul ke Islam yang kau anut?3 tahun yang lalu
-
MN sokong Muhyideen Yasin4 tahun yang lalu
-
Polis: Berlian merah jambu dibeli guna wang 1MDB5 tahun yang lalu
-
3 Waktu Dilarang Mandi5 tahun yang lalu
-
20 MANFAAT VICKS VAPORUB6 tahun yang lalu
-
VIRUS KEHIDUPAN - JIWA TERGANGGU (PART 1)8 tahun yang lalu
-
Hadi sah dicabar Ahmad Awang8 tahun yang lalu
-
Hukum Beri 'SALAM', 'AKUM', 'ASKUM',..'ASKRIM!' - Ustaz Azhar Idrus10 tahun yang lalu
-
Anwar: Seluruh negara Asean harus bantah intipan Amerika10 tahun yang lalu
-
-
-
♥ Blog BN ♥
-
-
CILI KASI TARUK! BLOG LAGI BAIK DARI FACEBOOK HARAMI3 tahun yang lalu
-
JANGAN KENA TIPU LAH DGN PROPA DAP.9 tahun yang lalu
-
-
♥ Blog PR ♥
-
-
UMNO TAK BERHATI PERUTSetahun yang lalu
-
Rupanya Projek LCS Lewat Siap Sejak 2016.Setahun yang lalu
-
Membongkar sejarah pendatang4 tahun yang lalu
-
Sama tapi serupa!!!8 tahun yang lalu
♥ Followers ♥
Dikuasakan oleh Blogger.
27 April 2011
10 Tip Kesihatan Yg Boleh Di ikuti Semua
Labels :
VeeNa Post,
VeeNa Tips
Langgan:
Catat Ulasan (Atom)
Facebook Badge
♥ Labels ♥
- Agama (57)
- VeeNa Post (45)
- Kisah Dunia (39)
- VeeNa Tips (24)
- Soal Jawap Agama (21)
- Gambar Ngeri (20)
- kisah Benar (20)
- Sejarah (18)
- kisah Artis (11)
- Pelik Tapi Benar (10)
- Kisah Kekejaman (9)
- Misteri Jam 12 (7)
- Cerita Panas (6)
- Gosip Terkini (6)
- Personaliti Cinta (6)
- Borak Kosong (5)
- Kisah Ngeri (5)
- Kisah Seram (4)
- Lagenda (4)
- Media Permata Brunei (4)
- Osama Laden (3)
- Video Seram (3)
- Gambar Artis (2)
- Gambar Jijik (2)
- Gambar Seram (2)
- Ghost Hunted (2)
- Video Ganas (2)
- Video Pelik (2)
- Kisah Bola (1)
- Kisah Lucu (1)
- Kisah Tauladan (1)
- Luar Negara (1)
- RAYA 2011 (1)
- Santai-Santai (1)
- VeeNa Memories With SEPADU (1)
- Video (1)
- kisah Seram (1)
♥VeeNa List Blog Popular♥
-
Kejadian ini terjadi di sebuah kota kecil di Taiwan , Dan sempat dipublikasikan lewat media cetak dan electronic. Ada seorang pemuda berna...
-
Monumen-Monumen dan Tempat-Tempat Bersejarah di Negara Brunei Darussalam Jambatan Edinburgh Jambatan Edinburgh adalah mengambil nama ...
-
VL : baik kerja cuci tandas lebih dari mulia dari kerja nih. .so, now what happen with your head?
-
Sebelum ni semua dah tengok gambar orang makan orang kan? Tapi yang tu tak best sebab gambar mayat tu bukan gambar real tapi cuma roti yang...
-
kezaliman terhadap wanita muslim, Iraq detik-detik kezaliman sadis dan zalim gadis Iraq ini baru berusia 14 tahun..dalam usia yg ...
-
VL : Macam biasa,aku tak dapat banyak info pasal kejadian ngeri ni,tapi yang pasti kejadian ini berlaku kerana kemalangan yang...
-
Sultan Omar Ali Saifuddin II Sultan Omar Ali Saifuddien II Jamalul Alam merupakan Sultan Brunei yang ke 23. Baginda merupakan putera kep...
-
(VL : di petik dari blog Mazidul Akmal Sidik...untuk tatapan bersama ) Dilaporkan, 23 April 1992, warganegara Amerika Syarikat berketurunan ...
comments: 0
Catat Ulasan